“Lekked” on üks hirmus sõna. Ennekõike seetõttu, et sõltuvalt naisest ja ajahetkest võib tal olla täiesti erinev tähendus. Kui menstruatsioon on märk naise viljakusest ja seda võiks üldjuhul rõõmsalt tähistada, siis ebakindlus punase plekikese suhtes võib meeleolu totaalselt rikkuda. Ja noh… uriinilekked on teema, mida naised kannatavad vaikides ja arvavad, et see on mingil hetkel normaalne elu osa. Kuna kõik lekked saab võtta kontrolli alla, olgu siis vastavate toodete või harjutuste abil, tegi vaagnapõhja füsioterapeut Katri Ristalnnitada, et nii see ei ole ja seetõttu tegin tasuta vebinari vaagnapõhja tervisest.
Täna seame ritta 10 Heaolukliiniku toodet ja teenust mis aitavad võimalikud lekked ära hoida ning eesootavat suve (ja igat eluhetke) nautida.
♡ Menstruaalanum on allergiavabast silikoonist valmistatud topsike, see asetatakse tuppe kus ta tekitab vaakumi. Anumat on kolmes suuruses ja ta mahutab kuni 6 tampooni jagu verd.
♡ UUS TOODE menstruaaldisk toimib sarnaselt menstruaalanumale. Disk on ühes suuruses, ta on olemuselt suurem ja pehmem ning ta asetataske häbemeluu taha. Disk sobib ennekõike naistele kellel on nõrgad vaagnapõhjalihased, tundlik põis või kõrge või madal emakakael.
♡ Merekäsnast tampoon on looduslik alternatiiv tavatampoonile. Ta on siidise tekstuuriga, väga suure imamisvõimega ja korduvkasutatav 6 kuud kuni aastaid.
♡ Lekkekindel aluspesu on suurepärane leiutis ja sobib kasutamiseks nii menstruatsiooni kui uriinilekete korral. Pesu on erineva imamisvõimega, erinevates värvitoonides ja ka mudeleid on mitmeid erinevaid.
♡ Viibrik Perfect PFE on kodus kasutatav meditsiiniseade, mis treenib vaagnapõhjalihaseid Sinu eest. Seadmel on programmid nii nõrkade kui pinges lihaste treenimiseks.
NB! Viibrikute tootja TensCare Ltd soovib kasutajatelt tagasisidet. Palun leia 5 minutit ja jaga oma treenimise teekonda siin (inglise keeles). Vajadusel küsi abi!
♡ Otsik Liberty Loop aitab omandada korrektse vaagnapõhjalihaste pingutuse. Otsikul on “antenn” mis korrektse pingutuse korral liigub alla. Nii näed sisemiste lihaste tööd oma silmaga.
♡ Vaagnapõhjalihaste massaazipulk tuleb appi kui pinges lihaste tõttu on tekkinud uriinilekked või valulikkus tupes. Massaaz aitab lihaseid lõdvestada ja parandab verevarustust vaagna piirkonnas.
♡ Vaagnapõhja füsioterapeudi vastuvõtt on paljude naiste jaoks oluline murdepunkt – just siin saadakse täpsemalt teada oma vaagnapõhjalihaste seisund, korrektne pingutusmuster ning harjutused mis hetkel kõige efektiivsemalt lihaste seisundit korrigeerida aitavad. Füsioterapeut Katri vastuvõtuaja leiab mugavalt online kalendrist.
♡ Tasuta vebinar
See ei ole vanus, hormoonid ega “lihtsalt elu” – vaagnapõhjaprobleemidega saab tulemuslikult tegeleda igas eluetapis
Vaagnapõhja füsioterapeut Katri Ristal võtab vebinaril jutuks peamised küsimused vaagnapõhja tervise kohta, mida naised temalt iga päev vastuvõttudel küsivad.
Kõik kahtlused, mured, piinlikkus… see on asjata, sest ta näeb iga päev oma silmaga, kuidas:
✔️ naiste kehad tervenevad
✔️ elukvaliteet taastub
✔️ elurõõm ja tegutsemisjulgus naasevad.
♡ Ja nüüd – pamparaa, kümnes päevakorrapunkt – Heaolukliinik alustas oma TIKToki kanaliga! Esimene video on üleval ja kohe-kohe on oodata üht väga huvitavat ülevaadet sellest, mis toimub vaagnapõhja füsioterapeudi vastuvõtul: TikToki-staar ämmaemand Merle käis Katri juures seda uurimas.
