Kui põis hakkab sinu päeva juhtima
Enne jalutuskäiku käid veel korra tualetis. Trennis jätad mõne hüppe vahele. Pikemale sõidule minnes mõtled läbi, kus saab peatuda. Ükski neist ei tundu esialgu suure…
7 märki, et ainult vaagnapõhja pingutustest ei pruugi sulle piisata
Vaagnapõhja pingutamine ehk Kegeli harjutused on ilmselt kõige tuntum viis vaagnapõhjalihaste treenimiseks. Nende eesmärk on õppida vaagnapõhjalihaseid teadlikult pingutama ja lõdvestama ning neil on vaagnapõhja…
Eesti on maailma esirinnas ühes statistikas, millest keegi rääkida ei taha. Vaagnaelundite allavaje.
Kui rahvusvaheline meditsiiniuuring reastas riigid vaagnaelundi allavaje esinemissageduse järgi, jäi Eesti üllatuslikult esikolmikusse, koos Venemaa ja Valgevenega. Skaala teises otsas, kõige madalamate näitajatega, olid Guatemala,…