Juhend lahkliha massaaži tegemiseks

Lahkliha on piirkond ja lihaskude mis asub anuse ja tupe vahel. Sünnituse ajal lahkliha venib ja sageli rebeneb. Üks võimalus, mis võib aidata rebenemist vältida, on lahkliha venitamine ja massaaž alates 34. nädalast või paar nädalat enne sünnituse tähtaega. Samuti näitavad uuringud, et lahklihamassaaž vähendab rebendite esinemist ja episiotoomia vajadust ning muudab sünnitusest taastumise sujuvamaks.