Kirjeldus
Massaažipulkasid on kahte tüüpi:
V-Wandi üks ots on teravam, muutes sisestamise hõlpsamaks. Pulga teine ots on jämedam, imiteerides pöialt. V-Wandi läbimõõt on 7/8 tolli e ca 2,2cm. Seda massaažipulka saab kasutada nii rektaalselt kui vaginaalselt.
LA-Wandi otsad on erinevad. Üks ots on sõrmejämedune (5/8 tolli = ca 1,6cm), teine aga „mullikestega“ (7/8 tolli= ca 2,2cm). LA-Wand on pikem kui V-Wand. Massaažipulga väiksema läbimõõdu tõttu eelistatakse seda kasutada rektaalselt.
Massaažipulga abil saab vaigistada vaagnapõhjalihastes esinevaid pingeid või valulikke lihassõlmesid, venitada armkude ja alandada selle valulikkust (näiteks episiotoomiaarmid või lahklihaarmid pärast sünnitust). Massaažipulga kasutamine aitab lõdvestada vaagnapõhjalihaseid, parandada verevarustust vaagna piirkonnas, anda vajalikku tagasisidet vaagnapõhjalihaste treenimisel ning parandada intiimelu.
Massaažipulka soovitatakse kasutada järgmiste seisundite korral:
Vulvodüünia (valu välisgenitaalidel), vestibulodüünia (valu tupe avauses), vaginism (pinge tupes), düspareuunia (valulik vahekord), Levator Ani sündroom (valu lahkliha või anuse piirkonnas), lahkliha armide massaaž, eesnäärme massaaž, valu sabakondi piirkonnas, puusavalu, kõhukinnisus.
MASSAAŽIPULGA KASUTAMINE
Massaažipulga laineline disain sobib hästi vaginaalseks või rektaalseks kasutamiseks. Massaažipulk on ühest otsast kitsenev, võimaldades seda lihtsamalt tuppe või anusesse sisestada. Pärast sisestamist saab kasutaja pulga teisest otsast selle liikumist juhtida, et vaagnapõhjalihaseid masseerida, lihassõlmesid ja valulikke punkte vabastada ning piirkonna normaalset tundlikkust taastada. Massaažiliigutused peaksid olema mõõdukalt aeglase tempoga, sujuvad ja hellad. Pulka võib hoida tupe avauses ja avaust õrnalt venitada. Pulga otsaga (teravaga või tömbiga) võib lihassõlmele pehmet survet avaldada.
Enne kasutamist
Enne esmakordset kasutamist ja pärast igat kasutuskorda tuleb massaažipulka pesta vee ja õrna seebiga.
Enne massaažipulga kasutamist veenduge, et teil on segamatut aega vähemalt 10 min, vajadusel lukustage uks. Lõdvestuge, hingake rahulikult. Soovi korral pugege teki alla.
Kandke intiimpiirkonnale (tupe avausele, häbememokkadele, lahklihale, anusele) ja massaažipulga otsale libestit või intiimgeeli.
Asend
Massaažipulka soovitatakse kasutada poollamavas asendis selili, põlved kõverdatud. Põlvede toetamiseks võib külgedele asetada padjad või kokkurullitud tekid. Soovi korral võib lamada ka küljel või hoopis seista, tõstes ühe jala pingile või toolile.
Kasutamine (lae juhis alla siit)
Avage suured häbememokad ja leidke tupe avaus.
Puudutage kitseneva otsaga õrnalt tupeava. Sõltuvalt tundlikkusest saate nüüd pulga ettevaatlikult sisestada või jääda esialgu vaid tupeavasse.
Tupes orienteerumiseks kasutage kella: häbemekink on kl 12 ja anus kl 6. Liikuge massaažipulgaga kl 1-5 ja 7-11 vahel. Kui mõni piirkond on tundlikum või valus, peatuge ja avaldage õrna survet. Surve tohib olla vaid nii tugev, et saate rahulikult hingata ja lõdvestuda (10-palli süsteemis max 4).
Kl 6 ja 12 piirkonnad on tundlikud, neid püüdke vältida.
Massaažipulga kasutamiseks anuse kaudu lähtuge eelnenud juhistest.
Massaažisessiooni pikkus sõltub tundlikkusest, esimeste sessioonide pikkus võiks olla 3-5min. Pikendage seansside pikkust vastavalt enesetundele.
Pärast massaažipulga kasutamist peske seda vee ja õrna seebiga, kuivatage pehme rätikuga ja hoiustage kaasasolevas hoiukotikeses.
Vastunäidustused
Massaažipulka ei ole soovitav kasutada kui vaagna piirkonnas, sh välisgenitaalidel või tupes esineb põletik.
Materjal meditsiiniline silikoon
