Kirjeldus
Treeningud sobivad sulle, kui
- tunned vaagnapõhjas või kogu kehas liigset pinget;
- sul esineb sage või pakiline tualetitung;
- lõdvestumine on keeruline ka puhkehetkel;
- intiimsus on muutunud ebamugavaks või valulikuks;
- soovid alustada turvaliselt ja järjepidevalt kodus;
- vajad selget juhendamist, kuid mitte tingimata individuaalset hindamist.
Kuidas treeningud toimivad?
Alustad hingamise ja kehatunnetuse taastamisest. Seejärel lisanduvad lõdvestus, vaagna ja kogu keha liikumine ning oskuste ülekandmine igapäevastesse olukordadesse.
Eesmärk ei ole ainult treeningu ajal korraks lõõgastuda, vaid aidata kehal õppida paindlikumalt liikuma pinge ja lõdvestuse vahel.
Oluline teada
Online-treeningud ei asenda individuaalset hindamist. Tugeva või süveneva valu, võimatu või väga valuliku penetratsiooni, operatsiooni- või traumajärgsete sümptomite, allavaje või keerukamate põie- ja soolekaebuste korral on soovitatav alustada vaagnapõhja füsioterapeudi vastuvõtust.
✅ Tegutse sedasi:
- soorita ost
- pärast ostu saad kinnituskirja ja seejärel eradli kirjaga sissepääsulingi videokogusse
- liitumisperioodil e 2 kuu jooksul liitumisest on treeningud kättesaadavad piiramatus mahus
